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河南水處理設(shè)備與您分享人體需要

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  • 發(fā)布日期:2018-01-05
  • 我們?nèi)梭w需要的水份很多,其中所占據(jù)的ph值也很高,那么人們常在說要留意人體的酸堿度環(huán)境,這到底怎么回事?國際高級注冊營養(yǎng)師、國際執(zhí)業(yè)營養(yǎng)師馮靜欣告訴羊城晚報(bào)記者,健康人體的體液大部分是堿性的,PH 值都在7.0以上,當(dāng)你身體內(nèi)負(fù)責(zé)中和酸的礦物質(zhì)已經(jīng)入不敷出了,你必須補(bǔ)充含礦物質(zhì)的食物,而礦物質(zhì)補(bǔ)充劑和一般的食鹽,都不是日常補(bǔ)充礦物質(zhì)的最好來 源,礦泉水這幾大類。(河南水處理設(shè)備
    首先都知道純凈水是弱酸性的,礦泉水是弱堿性的,但人體酸堿度并不是單靠水里面的微量元素能絕對影響 到 的,還有其他很多因素,比如熬夜、肉食攝取過多、運(yùn)動不足、心情不好等都會導(dǎo)致酸性體質(zhì)。所以,只要水的PH值只要在6.5到8.5的范圍內(nèi),就符合國家 飲用水的標(biāo)準(zhǔn),可以換著喝,在我們南方天氣炎熱出汗多,可以適當(dāng)選擇喝礦泉水時間長點(diǎn)。
    1.礦泉水如何挑?挑礦泉水要看礦物質(zhì)含量.礦泉水是一個大類別。不同礦泉水根據(jù)水源地不同,所含礦物質(zhì)也不同。根據(jù)我國2009年10月1日實(shí)施的《飲用天然礦泉水標(biāo)準(zhǔn)》,對:鋰、鍶、鋅、碘化 物、偏硅酸、硒、游離二氧化碳、溶解性總固體等8項(xiàng)界限指標(biāo)有含量范圍規(guī)定,有其中一項(xiàng)(或以上)指標(biāo)符合范圍規(guī)定,方可稱為飲用天然礦泉水。在夏天出汗多,可以根據(jù)自身狀況選擇適合的礦泉水補(bǔ)充微量元素;且礦泉水PH值呈弱堿性,能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,令人感覺沒那么累。當(dāng)然,由于不同礦泉水水源地不同,產(chǎn)出的礦泉水必定礦物質(zhì)偏重不一樣,最好經(jīng)常更換不同牌子,以達(dá)到礦物質(zhì)互補(bǔ)的作用。
    2.純凈水可以無限制喝嗎?通過若干蒸餾程序而成的純凈水,去除水中雜質(zhì)的同時,也不含任何礦物質(zhì)營養(yǎng)素。適當(dāng)飲用當(dāng)然可以補(bǔ)水,但要小心,當(dāng)盛夏流汗過多,一次過大量飲用純凈水,而沒有補(bǔ)充鹽分,反而容易造成心臟負(fù)擔(dān)過大,甚至“水中毒”。
    3.新型水如何嘗試?淺嘗怡情 多喝慎重,目前國內(nèi)外出現(xiàn)一些新產(chǎn)品,如富氧水(在純凈水的基礎(chǔ)上添加活性氧,以提高血液氧含量的一種飲用水)、富氫水(清除體內(nèi)氧自由基)等。作為營養(yǎng)師,馮靜 欣建議,現(xiàn)代人可以適當(dāng)嘗試,但沒必要逼自己喝這些高科技水,日常喝礦泉水就可以了。例如富氧水,“偶爾飲用不會產(chǎn)生問題,若作為飲用水長期飲用尤其對兒 童要慎重。水中氧含量是否越高越好需經(jīng)過長期臨床觀察驗(yàn)證。富氧水用于呼吸系統(tǒng)疾病臨床治療,比在市場上推廣更合適,所以嚴(yán)格來講,富氧水應(yīng)該作為醫(yī)療用 水,在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用更為恰當(dāng)?!?br /> 4.氣泡水時尚是否有理?氣泡水與蘇打水、碳酸飲料有什么不同?在國外旅游或愛到外國餐廳吃飯的同學(xué)們都知道,歐洲人愛喝氣泡水,這個常在點(diǎn)餐時一并奉上。有的人擔(dān)心氣泡水刺激腸胃,但也有西方人認(rèn)為氣泡水對腸胃健康有幫助,更有人認(rèn)為氣泡水佐餐有助于減肥。其實(shí)氣泡水就是一種礦泉水,無論天然或是人工氣泡水,大多數(shù)是因礦泉水中的碳酸分解成二氧化碳,而令開瓶后氣泡充盈,口感清爽。在炎熱的夏天,二氧化碳能快速帶走體內(nèi)熱量,盛夏可作消暑降溫之用。(河南水處理設(shè)備)
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